Back to All Events

Atelier de Yoga *Vivre le souffle à travers le corps

Ce nouvel atelier d'approfondissement (un cours de yoga juste plus long! - toujours ouvert à tout.e.s) propose une pratique pour explorer les sensations et le lien au souffle à travers le corps, en mouvement comme dans l'immobilité & découvrir les bienfaits de l'art de la respiration - le pranayama

🌿Accueillir sa vague respiratoire
🌿Libérer son lien au souffle
🌿Créer de nouveaux espaces respiratoires par le mouvement
🌿Installer une respiration complète dite "yoguique"
🌿Vivre la symbolique de l'inspiration & de l'expiration
🌿Conscientiser les quatre phases du souffle
🌿Explorer les rétentions - kumbhaka
🌿Harmoniser le niveau de Prana - souffle vital
🌿Jouer avec le rythme & la liberté respiratoire du moment
🌿Cultiver la maîtrise du souffle
🌿Se relier à soi - la respiration comme essence de vie.

Une pratique adaptable aux besoins du moment pour cultiver l'accueil de ce qui se présente à l'instant, explorer la flexibilité du mental à travers la souplesse corporelle, déployer la vague du souffle & lâcher-prise.

Attention: il y aura un temps d'assise un peu plus important que d'habitude - n'hésitez pas à amener un coussin (un bloc ou un dictionnaire) si besoin pour votre confort!

50.- (45.- avec carte 10x, 20x ou abonnements)

Places limitées - inscription nécessaire
contact@natachafaitduyoga.ch ou 079 566 76 56

Earlier Event: April 19
L'AG des freelancers @GettingDigit
Later Event: April 21
Tribute To Prince _ Part 1