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Atelier Mindfulness Yoga

Atelier Mindfulness Yoga

Le Mindfulness Yoga combine différentes disciplines telles que Gin Yoga, Tai Chi et Feldenkrais. Au lieu de mécaniquement suivre des postures, le pratiquant apprend à focaliser son attention sur le présent moment et à être conscient de ses mouvements. De plus, cet atelier enseigne comment appliquer des modérateurs de stress dans le quotidien et à être plus à l'écoute de ses besoins.

L'accent est mis sur la qualité des gestes et la prise de conscience des effets de chaque mouvement sur l'ensemble du corps dans le but de trouver du repos mental et de la détente corporelle. Les exercices sont construits pour être pratiques et efficaces et pour pouvoir être répétés à la maison.

Constantin est psychologue et enseignant diplômé de yoga.

Aucune connaissance préalable est nécessaire. Des tapis sont mis à disposition.

Tarifs:

20 CHF / atelier (paiement sur place)

Maximum 8 personnes

Inscription par mail: constantin.diederichs@gmail.com